合唱艺术活动对老年人健康的影响以福建省福州(2)
【作者】网站采编
【关键词】
【摘要】合唱活动对神经系统的作用。老年人生理机能退化,注意力不集中,智力、精力、反应力、记忆力都开始下降,大脑所控制的动作协调和反射神经功能减退
合唱活动对神经系统的作用。老年人生理机能退化,注意力不集中,智力、精力、反应力、记忆力都开始下降,大脑所控制的动作协调和反射神经功能减退,接收信息能力下降,动作变迟缓,精神容易疲劳,神经系统的受控能力也慢慢地下降。通过合唱将会大大改善这些情况,通过对团员的严格要求,延缓老年人记忆力的衰退,加强和协调老年人对神经系统的控制性和信息转换及传达能力。
三、合唱活动对老年人心理健康的影响
通过与身边的老人沟通得知,他们经常因为找不到可以聊天或者是倾诉情感的朋友而烦恼,很容易在身体上和心理上感到疲劳,记忆力一天不如一天,生活中出现的不顺利的事情有时会造成很大的伤害,担心意外而不愿意单独外出。但当合唱加入生活以后,多年埋藏于内心深处的激情得以释放,心里的空缺或多或少被弥补上,当规律的排练开始,就慢慢地找回了退休前那份积极的状态,不仅能够强身健体,还找回了自信和生活的乐趣。
参加合唱团有助于老年人记忆力的提高。人步入老年行列之后,记忆力会下降,大脑运转速度下降。而合唱作品涵盖着很多音乐知识,加上合唱指挥对团员们关于作品的细微要求,“强迫”老人调动全身力量来思考,包括自己声部的各种问题:发声位置,旋律、节奏、力度、歌词的咬字等问题,对老人不只是一种考验也是一种难得的锻炼机会,将衰退的记忆力重新开始高强度的运作,悦耳美妙的和声能让老年人心理更加平静,改善消极焦躁的情绪。而不和谐的声音刺激着老年人大脑的记忆环境,促使他们避免这种状况的发生,所以,合唱能够起到延缓老年记忆力衰退的效果。
参加合唱团有助于老年人情绪的改善。音乐活动可以提供一种人与人建立社会关系的途径,合唱有效地缓解,老年人的焦虑感,减轻了老年人的社交压力。一方面合唱排练是一条纽带,将许多有着共同音乐爱好的老人通过合唱的形式紧密连在一起,在音乐团体中发现友谊,互相分享彼此的生活,分享快乐,为他人排忧解难;另一方面,优美柔和的旋律为老年人提供美的感受,使人心情愉悦,忘记烦恼。欢快洋溢的旋律则可以激起老年人的热情,使人积极乐观,精神百倍。在排练外单独练习的过程中,时间也变得更加充实和有意义,有助于减缓焦虑感的产生,通过合唱活动可以促进老年群体的交流互动,使社会发展良性循环。
参加合唱团有助于老年人增强成就感。由于合唱作品对合唱队员的各方面要求都特别高,需要老人们将包括五官在内全身的细胞积极调动起来,充分锻炼心理承受和抗干扰的能力。在排练的一个多小时内需要注意力高度集中、在这样的状态下,跟队员一起参加阶段性的活动,演出,在社区或者一些其他公共场所表演的时候,老人会看到同龄人对自己投来羡慕的眼光、镜头的对准以及阵阵的掌声,自然而然地产生强烈的自身价值感和深深的成就感,感受到唱歌是一件让人自豪不已的事情,是一件既有使命感又有成就感的事业。
生理和心理的有利影响必然影响老人的生活质量,在国外有很多研究人员调查表明,通过总体生活质量量表(WHOQOL-Bref)对社会上有合唱组织的老年人和未参与合唱的老年人进行研究,将结果对比发现,有合唱组织的老年人在生理、心理和社会质量方面,对生活满意度更高,健康指数更高。同样的调查在养老村的合唱团中进行得到了同样的结果,通过这个例子我们可以得知老人参与合唱活动不只对生理心理方面有很大的促进作用,同样促进老人生活质量的提高,可以看出合唱带来的益处是相辅相成、互相促进,以达到良性循环的关系。
合唱不只是对个人有着重大的意义,对整个社会也有深远的影响,我们有义务引导老年文化的健康发展,也有责任使老年人以快乐、健康、向上的生活方式安享晚年,将合唱文化应用到各个有老年人聚集到的场所,如老年大学、社区委员会、老年兴趣社等,开设这门课程,使专业人士去深入了解老年人实际情况,根据他们自身条件去设置课程,总结归纳并研究探讨,充分调动老年人的积极性,坚持正确的课程宗旨,使老年文化教育事业蓬勃发展。在家庭的和美、社会的稳定、中国传统文化的继承和发扬等方面,老年人群体是至关重要的一部分,所以,将合唱应用到老年人的生活,便会为社会减轻很多重担。
综上所述,合唱这门人人受益的艺术,对老年人来说更具有重要的意义,不管是生理上还是心理上,合唱可以说是清澈的泉水灌溉在贫瘠的土地上,滋润着老人的心田,在合唱这片广袤的沃土上,他们不停地耕耘着,回应着那句老话“活到老学到老”,老人们在合唱中找到自己的人生价值,找到属于自己的那一份平静,带着坚定的信念和理想为建设和谐社会精神文明付出自己的一份力量。
文章来源:《中国应用生理学杂志》 网址: http://www.zgyyslxzz.cn/qikandaodu/2021/0626/518.html
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